10 Ekim 2012 Çarşamba

Kilo verme tecrübeleri ilk gün Öğlen Yemeği

Öğlen yemeğinde kesinlikle ekmek tüketmedim. İşkembe çorbası içtim. Arkasından menemen yedim. Arksından bulgur pilavı ve cacık yedim. tatlı yemeden de kalktım. Yemekten sonra ofiste çay içeceğim. Bugün spora gidecekmiyim bilmiylrum. Henüz karar vermedim. Kondisyon kardiyo çok faydalı gerçekten. Özellikle koşu bandı ve eliptik bisiklet her gün kullanılabilir. Bakalım.
Bu arada sabah kaltığımda elbisesiz ve midem boşaldıktan sonra tekrar tartıldım. 106 kilo çıktım. Demek Full yemek yedikten ve doyasıya su içtikten sonra elbiselerle tartılınca 4 kilo fazla çıkabiliyor insan. O Yüzden sabah tartılmak lazım.
Selim Gündüzalp.

Hiç yorum yok:

Yorum Gönder