AKşam yemeğinde kurt adama dönüşmemek için iştah kırma muhabbeti

Saat:18:30  ve 4 saattir bir şey yemedim. Eve vardığımda saat:20:00 olacak ve muhtemel kurt gibi acıkmış olacağım. Uzmanların tavsiyesi arada az bir besin alıp metobolizmanın  yavaşlamasını engellemek ve açlık hissinin bastırılması ile akşam kurt gibi yemeğe saldırmamak. Bu amaçla kibrit kutusu büyüklüğünde peynir yedim. bir bardak suyu üzerine içince sanki yemek yemiş hissi yaşıyorum. Evde ne yiyeceğime karar vermedim henüz. Aslında akşam yiyeceğim