10 Ekim 2012 Çarşamba

Kilo verme tecrübeleri -Sabah yemeği

Sabah kalktm ve dün yaptığım sporun etkisi ile  ağrılar hissettim. Ama kısa süre sonra bir şeyim kalmadı. Midem boşalmıştı. Evde 2 dilim ekmek kızarttım ve biraz peynir ve çay ile birlikte kahvaltımı yaptım. Arkasından  öğlene kadar ağzıma bir şey sürmedim . Ekmek ve peynir gayet doyurucu. Arada açlık hissettim ama öğlen yemeğini bekledim. Arada kalorisi düşük bir kaç besin almak diyet açısından faydalı ama hazırlığım yoktu. Az ama kısa aralıklarla bir şeyler yemek metobolizmanın hızlı çalışmasına neden olduğundan faydalı.

Hiç yorum yok:

Yorum Gönder