Çaya şeker atma işlemi benim için artık bitmiştir.

An itibariyle çaya şeker atmayı bırakıyorum. Aşağıdaki analizi yaptığmda bırakmanın çok avantajlı oluğunu gördüm.Aşağıdaki rakamlar en iyimser rakamlar. Yani bir duble çaya 1 kesme şeker attığımı varsayarak çıkarttım.

 Hasılı kelam hem kilo hem de sağlık açısından bırakmak gerekli. En büyük tüketimi tek şekerli de olsa içtiğim çaya koyarken yapıyorum. Bıraktım. Artık çaya şeker atmayacağım. Burada en büyük sıkıntı şekersiz .çaya alışabilmek olacak. İçenler alıştıklarını söylüyorlar. İnşallah bende alışırım. Yoksa bir günlük sadece çaya attığım şekerleri eritmek için bir saat koşu bandında koşmam veya eliptik bisiklet kullanmam gerekiyor. Yaptığım sporun boşa gitmesi demek bu. Şekersiz çayı birazdan deneyeceğim.
Selim Gündüzalp.

1 adet Kesme Şekerinin Kalorisi	16	Kalori		Tüketilecek Şekerin Kalorisi		Şekerin Tüketilmemesi Durumunda verilecek ya da alınmayacak  kilolar
Günlük	10	adet	Kesme Şeker	160	Kalori	0,0	kg
Haftalık	70	adet	Kesme Şeker	1120	Kalori	0,1	kg
Aylık	280	adet	Kesme Şeker	4480	Kalori	0,6	kg
Yıllık	3360	adet	Kesme Şeker	53760	Kalori	7,2	kg